Broccoli

I Broccoli sono un ortaggio molto nutriente con comprovate proprietà terapeutiche. 

 

Sono ricchi di  fito-nutrienti, vitamine:  A, C, K, e del complesso B, minerali: calcio, magnesio, selenio, zinco, e  e beta-carotene. 

I Broccoli contengono  sulforafano e indolo-3-carbinolo, potenti anticancerogeni utili per prevenire problematiche a carico dello stomaco, del colon, del fegato, del seno, della pelle, e della prostata. 

Efficaci nel contrastare e combattere l’ H. pylori batteri che possono causare disagii nel tratto digestivo. 

Eccellenti per il rafforzamento delle capacità cognitive come la memoria, e l'attenzione. 

Sono risultati efficaci per prevenire l’ alzheimer e la demenza. 

I Broccoli sono di grande beneficio per il sistema nervoso, alleviano l'emicrania, l’ ipertensione, l’ansia e rilassano il sistema nervoso. Contengono proprietà antistaminiche naturali, sono quindi indicati ed utili  in caso di problemi con le allergie stagionali, la lacrimazione degli occhi, la sinusite, i raffreddori,l’ influenza, la bronchite. 

Ottima protezione per malattie cardiache, riduce il rischio di ictus, e di problemi al cuore. 


                                            

Riescono a ridurre la pressione alta e mantenere una buona salute cardiovascolare. 

I Broccoli sono di grande aiuto per lo sviluppo di muscoli e ossa aiutano a prevenire lesioni, ed a prevenire l’osteoporosi.


      

Sono ricchi di fibre che li rende utili per la regolazione di zucchero nel sangue, e per problemi di stipsi, indicatissimi per eliminare il peso in eccesso anche perchè ricchi di proteine e poveri di calorie. 

I Broccoli sono eccellenti per la salute della vista e degli occhi e riducono significativamente il rischio di generazione maculare e  di cataratta. 

Più nutrienti se consumati crudi o cotti al vapore.

 

 

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Traduzione e Fonti:  Medical Medium

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